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体も心も若返る１分体操 / 渡邉有優美
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ギネス認定世界一の開脚女王が開発！誰でも楽しく簡単に楽しくできる1分体操と心も前向きになる1分アイデアを紹介。若々しくいたい、運動は苦手だけど体力をつけたい、自信を持ちたい、人生を変えたい人に最適の本です。1日1分で体も心も若返る！老若男女誰でも簡単に楽しくできていいこといっぱいの1分体操。 <br>ギネス認定世界一の開脚女王が開発！ <br>TikTokで100万回再生されたエクササイズとあゆみかん流の美しい体を作る日々のメソッドを書籍化。<br>ヨガを取り入れた1分の簡単な体操で、全身を整え心も前向きになる方法を紹介。<br>１分体操を続けていくと、体が本来の調子を取り戻し、不調改善に繋がり、<br>健康で疲れにくい体へと変わります。心にも余裕が出て、日々が豊かに。<br>体力はおちても若く美しい自分でいたい方、運動は苦手だけど何かしてみたい方、<br>自分に自信をつけたい方、人生を変えたい方に最適の本です。<br>渡邉有優美
獲得Yahoo!ポイント数：15ポイント
秀和システム
2025年01月
カラダ モ ココロ モ ワカガエル １ プン タイソウ
ワタナベ アユミ
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販売ショップ情報
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